Der Erhalt sozialer Kontakte
kann Stress reduzieren, die seelische Gesundheit fördern und das Risiko von Erkrankungen, die mit Einsamkeit und Isolation einhergehen, verringern.
Mobilität spiegelt körperliche Stärke wider
Wenn Sie sich problemlos fortbewegen können – ohne Hilfe gehen, Treppen steigen oder von einem Stuhl aufstehen – ist das ein deutliches Zeichen für gute körperliche Gesundheit. Aktive Bewegung stärkt Gelenke und Muskeln und senkt das Risiko von Stürzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Eine nährstoffreiche Ernährung fördert die Langlebigkeit
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst,
