matelas
Trouvez un oreiller adapté à la structure de votre clavicule.
Assurez-vous que l’oreiller soit suffisamment ferme pour soutenir votre cou.
Les matelas doivent souvent être plus souples pour éviter l’accumulation de pression au niveau des épaules et des hanches.
Utilisez des oreillers comme barrières et supports
Placez un coussin entre vos genoux pour soutenir vos
hanches et le bas de votre dos.
Vous pouvez aussi serrer un oreiller contre vous pour reposer confortablement votre bras.
Investissez dans des coussins de corps pour maintenir votre position.
Cousez une
