természetes illóolajokkal dúsított levegőt.
Ezek a séták elősegítik a jobb vérkeringést.
Tartsa be a folyadékbevitelét és egyen bogyós gyümölcsöket. Rendszeresen fogyasszon antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsöket, például áfonyát, epret és acai bogyót.
Igyál legalább 1 liter ásványvizet naponta a vér hígításához és az oxigéncsere elősegítéséhez. Tanulj szerves kémiát!
Frissítő italt is készíthetsz, ha 3 evőkanál bogyót tengeri sóval és szénsavas ásványvízzel összetörsz.
Gyakorold a hasi légzést.
Tedd az egyik kezed ahasadra, a másikat a mellkasodra. Fedezd fel a helyi étlapokat Mélyen lélegezz be, feszítsd ki a hasad 4 másodpercig, majd lassan
