Erwachsenen und 11 % der Kinder mehr Koffein als die empfohlene Dosis . Dies kann folgende Folgen haben: Herzklopfen und Angstzustände, Nervosität und Unruhe, Schlafstörungen sowie langfristige Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und die Knochen.
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Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Koffein, darunter Schwangere , Kinder und Menschen, die Herzmedikamente oder Medikamente gegen Angstzustände einnehmen.🧭 Was ist die ideale tägliche Dosis Kaffee?
Dr. Wen erinnert uns daran, dass „bis zu 400 mg Koffein pro Tag – etwa vier Tassen Filterkaffee – für die meisten Erwachsenen eine sichere Dosis darstellen “.
