de votre dos.
Étirez vos jambes et vos bras pour réduire la pression sur vos articulations.
Choisissez un oreiller qui offre un bon soutien à la nuque et évitez ceux qui inclinent le menton vers la poitrine.
Surélevez votre tête avec des oreillers supplémentaires ou un oreiller en forme de coin pour aider à réduire les brûlures d’estomac, les maux de tête et la congestion des sinus.
