die Samen 15 Minuten in Wasser ein, quellen sie auf das Zwanzigfache ihrer ursprünglichen Größe auf. Daher sorgen diese Samen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Man kann sie auch mit Ananas, Mandeln oder Kokosöl mischen und daraus eine leckere Mahlzeit zubereiten.
Fortsetzung folgt
