gesunde Nägel, Haare und Haut
Sie enthalten sechsmal so viel Eisen wie Spinat.
Es ist ein extrem starkes Antioxidans und enthält viermal so viele Antioxidantien wie Blaubeeren.Es ist ideal für Diabetiker, da es den Blutzuckerspiegel reguliert.
Sie enthalten mehr Kalium als Bananen.
Experten empfehlen, täglich etwa einen Esslöffel Chiasamen zu verzehren. Da diese Samen sehr ballaststoffreich sind, sollten Sie unbedingt viel Wasser trinken. Sie haben einen angenehm milden Geschmack und eignen sich daher hervorragend für Smoothies oder Salate. Chiasamen können auch Muffinteig und glutenfreiem Brotteig beigemischt werden.
Weicht man
