beitragen.
Bewegen Sie sich regelmäßig
Sitzen Sie nicht stundenlang, ohne aufzustehen und sich zu dehnen. Stellen Sie sich Erinnerungen ein, um stündlich ein paar Schritte zu gehen, wenn Sie einen Bürojob haben.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten: Warnsignale
Gelegentliche nächtliche Wadenkrämpfe sind zwar häufig, aber vereinbaren Sie einen Termin, wenn:
Fortsetzung auf der nächsten Seite:
Die Krämpfe sind stark, treten häufig auf und stören Ihren Schlaf.
Sie bemerken Schwellungen, Rötungen oder Wärme im Bein (möglicherweise ein Blutgerinnsel).
Sie leiden unter anhaltender Muskelschwäche in Verbindung mit den Krämpfen.
Sie nehmen
