Dehnübungen vor dem Schlafengehen und gegebenenfalls mit dem Arzt über die Einnahme von Magnesiumpräparaten sprechen.
- Sportler und aktive Menschen
Ironischerweise haben Menschen, die regelmäßig Sport treiben, ein höheres – nicht ein niedrigeres – Risiko.
Ursachen:
Muskelermüdung und -überlastung durch intensives Training
Elektrolytverlust durch starkes Schwitzen
Dehydrierung während oder nach dem Training
Unzureichende Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten
Betroffene: Läufer, Radfahrer, Schwimmer und alle, die Ausdauersportarten mit wiederholten Belastungen ausüben.
- Personen mit bestimmten Erkrankungen
Fortsetzung auf der nächsten Seite:
Verschiedene Erkrankungen können die Anfälligkeit für nächtliche Wadenkrämpfe erhöhen, indem sie Nerven, Durchblutung oder Muskelstoffwechsel
