nehézkes lehet, ha a lábak nem kapnak elegendő oxigént. Ez a tünet, amely gyakran a C- és E-vitamin hiányához kapcsolódik, a rossz szívműködést is tükrözi.
Töredezett körmök
További információkért kérjük, látogassa meg a következő oldalt.
Töredezett körmök
A sápadt és törékeny, vagy mély függőleges vonalakkal járó bőr vérszegénységre utalhat.
A vashiány vagy a hemoglobin hiánya csökkenti az oxigén végtagokba történő szállítását, ami rontja a körmök egészségét.
Kövessen vasban gazdag étrendet.
Fogyasszon vasban gazdag állati termékeket, például tenger gyümölcseit, olajos halat, májat és fűvel táplált marhahúst.
Ezek az élelmiszerek B12-vitamint is
