energiereichen Nahrungsmitteln steigern und die Appetitkontrolle erschweren, was langfristig das metabolische Risiko erhöhen kann.
Das verdeutlicht, wie eng Schlaf, Ernährung, körperliche Aktivität und Herzgesundheit miteinander verbunden sind.”
Relativität des Risikos und individuelle Unterschiede
Allerdings betont Schachter, dass viele der genannten Zusammenhänge beobachtete Assoziationen und keine direkten Kausalitäten sind. “Das Verschieben der Uhren bedeutet für den Einzelnen keine unmittelbare Lebensgefahr”, stellt sie klar. “Das absolute Risiko bleibt für die meisten Menschen niedrig.
Veränderungen im zirkadianen Rhythmus, Schlafdauer und andere Verhaltensanpassungen können jedoch einen Einfluss haben.”
Es ist also weniger die einzelne
