Andere Mängel, die Ihre Knochen und Muskeln auf die Probe stellen
Wenn Ihre Schmerzen trotz einer ausreichenden Aufnahme von Vitamin D anhalten, ist es möglich, dass andere Nährstoffe beteiligt sind. Lassen Sie uns die wichtigsten erkunden.
Calcium: die wahre Säule Ihrer Knochenarchitektur
Ohne eine ausreichende Aufnahme von Kalzium verlieren Ihre Knochen an Dichte und werden anfälliger für Frakturen. Um Ihr Knochenkapital zu stärken, wenden Sie sich an Milchprodukte (Milch, Käse, Joghurt), Mandeln, Sardinen, aber auch grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl.
Magnesium: der beste Freund Ihrer Muskeln
Ein Mangel an
