Wie wird das Idealgewicht berechnet?
Die gebräuchlichste Methode ist der Body-Mass-Index (BMI) .
Der BMI vergleicht Ihr Gewicht mit Ihrer Körpergröße, um abzuschätzen, ob Ihr Gewicht im gesunden Bereich liegt.
Die Formel lautet:
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe² (m²)
BMI-Kategorien
BMI Kategorie
Unter 18,5 Untergewicht
18,5–24,9 Gesundes Gewicht
25,0–29,9 Übergewicht
30,0 und höher Fettleibigkeit
Obwohl der BMI weit verbreitet ist, hat er seine Grenzen, da er nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheidet.
Warum der BMI nicht immer genau ist
Der BMI ist für die meisten Erwachsenen
